Сельдерей полезные свойства

Сельдерей один из важных продуктов в рационе современного человека. Он не только придаёт нашим блюдам пикантный вкус, но и помогает одолеть различные недуги. Своими полезными свойствами сельдерей был известен ещё в Древнем Египте и Древней Греции. Авиценна отмечал положительное действие сельдерея на желудок, мочевой пузырь, почки, толстый кишечник.
Все части сельдерея полезны: стебли, корнеплод, семена. Купить сельдерей в наше время не проблема. А употребление сельдерея зимой и ранней весной принесет неоценимую пользу, так как именно в эти периоды наш организм остро нуждается в витаминах и микроэлементах. Добавляйте сельдерей в супы, салаты, вторые блюда, запекайте, тушите, ешьте в сыром виде.

Питательные маски для лица

Не секрет, что для сохранения молодой и упругой кожи важно правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, ежедневно гулять на свежем воздухе. Есть ещё отличное средство для продления молодости кожи - это питательные домашние маски.
Питательные маски эффективны тем, что насыщают кожу витаминами и полезными веществами, выравнивают, делают её гладкой, упругой, молодой.
В рецептах присутствует оливковое масло, его можно заменить кунжутным, льняным, миндальным, персиковым, абрикосовым, тыквенным. 

Эхинацея

Сейчас сентябрь - самое время позаботится о своём здоровье и повысить иммунитет. В статье Повышаем иммунитет приведено несколько действенных народных рецептов, для повышения иммунитета. В этой статье речь пойдет о важном для нашего организма и самом популярном в мире  лекарственном растении - эхинацее.

Эхинацею широко применяли в лечебных целях индейские племена Северной Америки. Затем оно было завезено в Европу. Выращивают эхинацею и в нашей стране как лечебное и декоративное растение. Многие люди выращивают эхинацею на своих приусадебных участках. В лечебных целях используют все части растения: корни, цветки, листья.

Пектин для здоровья

Наверняка, все мы слышали слово "пектин", но что такое пектин, где содержится и чем он полезен для нашего организма, давайте разберем в этой статье более подробно.

Что такое пектин

Пектин - склеивающее вещество растительного происхождения. Пектин по праву можно назвать санитаром нашего организма: выводит радиоактивные элементы, пестициды, ионы токсичных металлов, вредные вещества из организма. 

Как похудеть без голода и диеты?

Как часто на вопрос: «Как похудеть?» мы слышим ответ: «Есть надо меньше!» Что подразумевает необходимость сократить калорийность потребляемых продуктов! И вроде все понятно. 
Бывают продукты высококалорийные и низкокалорийные. Полезные и не очень. Но давайте разберемся, как это работает?Любому человеку для поддержания  жизнедеятельности необходима энергия, получаемая через пищу. Калория - единица измерения этой энергии. Чем активнее мы проявляем себя физически, тем больше тратим энергии, т. е. калорий. В сутки в среднем человеку требуется от 1600 до 4000 Ккал. Точное количество зависит от характеристик возраста, веса, физической активности.

Маски для восстановления волос в домашних условиях

Использование масок для восстановления волос в домашних условиях - отличная альтернатива услугам лечения волос в дорогих салонах, при условии, что волосы не сильно повреждены. Конечно, салоны предлагают хорошие и передовые продукты, однако природные рецепты ухода за волосами передаются нам из поколения в поколение, и играют значительную роль в сохранении нашей красоты. Натуральные рецепты ухода и восстановления волос в домашних условиях помогут вам, сохранить здоровье и красоту волос. Для масок нам необходимы такие ингредиенты: яйцо, пиво, авокадо, оливковое масло, кокосовое масло.

Лифтинг лица в домашних условиях

Лифтинг лица в домашних условиях при помощи упражнений не займет у вас много времени. 
Достаточно их делать ежедневно по 3-5 минут. 
Эти несложные упражнения вызывают поразительные изменения в коже лица. 
Результатом вы будете довольны! 
Лицо будет выглядеть подтянутым и свежим. Ознакомиться с этой уникальной методикой можно посмотрев видео.

Перепелиные яйца

Концепция здорового образа жизни следует принципам здорового питания. Поэтому хочется рассказать о пользе перепелиных яиц. Это ценный и вкусный продукт, который рекомендуют включать в свой рацион в диетическом питании и при ряде заболеваний.
По свои вкусовым качествам яйца перепелов превосходят яйца других птиц и содержат больше биологических веществ полезных для организма. В отличие от куриных они не содержат холестерина.

Состав полезных веществ в 100г перепелиных и куриных яиц вы можете сравнить в таблице.

Витамины. Гексавит, ундевит и другие.

Когда Маргарет Тэтчер спросили, из чего состоит ее завтрак, та ответила: «Из чашечки кофе и таблетки аскорбиновой кислоты». 

Этот факт хорошо иллюстрирует отношение к витаминным препаратам, которое давно сложилось на Западе и до которого нам, увы, еще далеко.

При всей жизненной важности витаминов природа распорядилась так, что организм человека не способен сам синтезировать эти необходимые ему вещества и поэтому должен получать их в готовом виде: с пищей или в форме витаминных препаратов.

Чтобы обеспечить организм витаминами, пища должна быть разнообразной, содержать большое количество свежих овощей, фруктов, других натуральных продуктов, богатых витаминами.