За здоровьем на море!

За здоровьем на  море!
Кто не любит море? Человек, который хоть раз в жизни побывал на море, никогда не забудет запах морской свежести, купание в соленой воде, обжигающий морской песок.
Морской воздух, наполнен такими полезными веществами, как озон, кислород, йод, которые оказывают целительное действие на наш организм. А сколько восторга, положительных эмоций, душевного подъема получаешь, купаясь в морской воде. Не секрет, что тот, кто бывает на море ежегодно, зимой реже болеет, чувствует себя сильнее.
Море укрепляет защитные силы организма и повышает иммунитет. Плавание в морской воде укрепляет мышцы, кожа делается упругой, приобретает красивый загар.
Две недели пребывания на море вполне достаточно для зарядки организма энергией и укрепления всего организма на целый год.
Состав морской воды
Хлористый натрий, хлористый магний, сернокислый кальций, сернокислый магний, сернокислый калий, углекислый калий, бромистый магний, также присутствуют элементы в виде заряженные частичек - ионов, такие, как железо, медь, олово, цинк, свинец, золото, серебро, радий, радон, бром, йод, углерод, азот, фосфор и растворенные газы: кислород, углекислота, сероводород, азот и др.

Какие заболевания лечит море?
Хронический стресс, переутомление, нарушение обмена веществ, варикозное расширение вен, эндокринные заболевания, опорно-двигательный аппарат, ревматизм, сердечно-сосудистую систему, кожные заболевания, целлюлит, заболевания верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (наберите в ладошку морской воды и сделайте несильный вдох носом, высморкайтесь и так несколько раз. Полощите морской водой горло и никакая ангина вам будет не страшна. Делайте эту процедуру 2 раза в день). Можно набрать в бутылку морской воды, и при необходимости  использовать дома для полоскания горла.

Таллассотерапия - это лечение морской водой. Вода, добываемая на расстоянии полкилометра от берега, на глубине нескольких метров, подогревается до температуры 33 градусов, к ней добавляют водоросли и морскую грязь. Такая вода  богата минеральными солям, а по химическому составу похожа на плазму крови человека. Насыщение энергией, отличная физическая форма, снятие стресса и усталости, восстановление кровообращения,  антицеллюлитный эффект, улучшение обменных процессов, вам обеспечено! Таллассотерапия полезна и при закупорке вен.

Что такое загар?
Загар - это защитная реакция нашего организма на воздействие солнца. Верхний роговой слой кожи утолщается под действием солнца, тем самым защищая нашу кожу от действия ультрафиолетовых лучей. 

Как избежать солнечных ожогов? Прежде всего, желательно пребывание на море с 9.00 до 10.00 часов утра и после полудня, начиная с 16.00. Самое опасное время находиться на солнце с 12.00 до 14.00, так как возрастает вероятность получения солнечного ожога. В тяжелых случаях организм теряет теплорегуляцию, и можно получить солнечный удар. Об этом постоянно пишут и говорят, но многие люди все же пренебрегают этими советами.

Первое пребывание на открытом солнце не должно превышать 10-15 минут. Воздушные морские ванны можно принимать под навесом, тем самым исключается действие прямых и рассеянных солнечных лучей. Перед походом на пляж не очищайте кожу спиртовыми лосьонами, различными тониками, мылом, так как  нарушается защитный слой кожи, и могут появится  коричневые пятна. Смажьте кожу солнцезащитным кремом за 30-40 минут до выхода на солнце, а губы защитной гигиенической помадой. После принятия водных процедур, повторно смажьте кожу защитным кремом. Перед поездкой в отпуск, заранее купите подходящий для вашего типа кожи солнцезащитный крем. Особенно в первые дни появления на солнце применяйте крем с индексом защиты SPF 30. А когда появится загар можно использовать крем с индексом SPF 15. Защита от ультрафиолетовых лучей и уход за кожей вам будет обеспечен. Обязательно закрывайте от палящего солнца голову и глаза. Из-за чрезмерного пребывание на солнце может появиться сухость кожи и морщины. А если все же вы получили солнечный ожог воспользуйтесь Д-Пантенолом.


Что предлагает народная медицина от солнечных ожогов?
Домашний яблочный уксус с водой 1:4, сметану, мякоть персика, абрикоса, огурца, сырой картофель (его трут на терке, заворачивают в марлю и прикладывают к пораженным участкам кожи). Излечивают ожоги запаренные овсяные хлопья. Нанесите на 10 минут на обожженные места холодную кашицу. Из трав поможет ромашка - снимет воспаление, а алое прекрасно регенерирует кожные ткани. Ни в коем случае не используйте при солнечных ожогах  спиртосодержащие препараты: водку,  одеколон и т.п. Учеными доказано, что употребление в пищу  нескольких ложек в день томатной пасты (она содержит ликопин - антиоксидант), повысит способность кожи  противостоять солнечным лучам и предотвратит старение кожи.

Пейте минерализованную воду и зеленый чай, так как при солнечных ожогах происходит обезвоживание кожи. Солнечные ожоги не так уж и безопасны, как кажется, на первый взгляд, они обуславливают снижение иммунитета, что  повышает риск возникновения онкологических заболеваний.


море, здоровье, ужалила медуза
Если ужалила медуза. На собственном опыте могу сказать, если вас ужалила медуза, промойте это место тщательно соленой водой, в течение 10-20 минут прикладывайте холод, сделайте компресс с натуральным яблочным уксусом, разбавленным водой, или содой. Побольше пейте жидкости. Во избежание аллергических реакций, примите антигистаминное средство: тавегил, супрастин и др. Особенно укусы медуз опасны для детей до 3-х лет, в таких случаях, лучше обратиться  к врачу. Но, опасность заключается еще и в том, что у всех людей разная реакция на укусы медуз, а  их различные виды отличаются по степени ядовитости. Будьте бдительны. Отправляясь на отдых за границу, узнайте больше информации о животном и растительном мире страны пребывания  - это важно для вашей же безопасности.


Коротенькое видео плывущей медузы, частичка Черного моря

Как быть, если нет возможности поехать на море?
Купите в аптеке морскую соль и принимайте целебные ванны дома, курс 10 дней, по 20 минут, температура воды 36-37 градусов. Своего рода это "маленькое домашнее море" улучшит кровообращение, повысит упругость и обогатит кожу полезными веществами, поднимет настроение и жизненный тонус. Конечно, моря эти процедуры не заменят, но все же принесут пользу для организма.
У каждого, как говориться "свое море". Поэтому выбор за вами на каком море провести летний отпуск: на Черном или Азовском морях,  или на морях  других континентов.


Удачи и здоровья!
Источник: http://www.zdorovakrasa.com/


Комментариев нет :

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...