Лечение суставов. Боль в колене

Суставы, рецепты, боль в колене
Суставы - важное звено нашего опорно-двигательного аппарата. От их состояния во многом зависит наша способность ходить, бегать, прыгать. С наступлением холодов мы теряем обычную легкость движений, ощущаем в ногах боль и дискомфорт. Это сигнал о том, что пришло время позаботиться о суставах. Лечение суставов длительный и комплексный процесс, поэтому при возникновении в них болей, следует обратиться к врачу. Одним из самых распространенных заболеваний суставов является полиартрит.
Симптомы заболевания: суставы хрустят, становятся сухими и холодными на ощупь (как правило, у людей с хрупким телосложением). Суставы могут опухать, болеть даже в покое, быть горячими на ощупь (как правило, у людей с крепким телосложением).

Причины заболевания суставов: отложение солей, инфекционные заболевания, генетическая предрасположенность, хронические воспалительные заболевания, переохлаждение и др. Толчком заболевания суставов может служить и стресс - нервное перенапряжение разрушает наш организм. Ревматоидный полиартрит могут спровоцировать переохлаждение, осложнения после ангины, гриппа, отита. Воспалительные процессы буквально разрушают суставы, поэтому важно как можно быстрее снять воспаление. Мы можем даже и не подозревать, что наше питание или режим сна могут привести к заболеваниям суставов.

Как помочь суставам? 
Лечение суставов во многом зависит от причин, вызвавших заболевание. Их определяет врач. Но для эффективной терапии необходимо внести коррективы в свой образ жизни: изменить физические и психологические нагрузки, рацион питания. В традиционной медицине используют противовоспалительные препараты (нимесулит, диклофенак), в острых случаях показаны инъекции. А также ванны, компрессы, масляный массаж, фитопрепараты.
  • Можно применять ванны с травами, например, смесь в равных количествах листа берёзы и люцерны (400 г заварите в 5 литрах воды и проварите 10 минут, остудите и добавьте отвар в ванну). Если ванны противопоказаны можно прикладывать к больному суставу смоченное в горячем отваре полотенце. Можно обертывать на ночь больные суставы листьями мать-и-мачехи, лопухом, зимой капустой. Если хватит терпения делать эти процедуры длительное время, то боли пройдут. 
  • Брусничный лист поможет при артрите, суставном ревматизме, отложении солей, спондилезе, подагре. Для получения отвара возьмите 1 ст. л. брусничного листа, залейте стаканом кипятка, поварите на медленном огне 15 минут, остудите, выпейте отвар глотками в течение дня. Курс 14 дней. затем перерыв 7 дней, затем повторить.
  • Летом главное лекарство для суставов - это солнце. Погрейтесь на солнышке, позагорайте в меру, конечно. Не забудьте приготовить лекарство от суставных болей - настойку одуванчика. Рецепт здесь.
  • Обильное питье полезно для очищения крови и выведения из суставов солей, токсинов и продуктов распада тканей. Процесс очищения длительный, так как суставной кровоток очень низкий. Пейте не менее 2-х литров жидкости в день, маленькими, но частыми порциями.
  • Ограничьте потребление редьки, редиса, зеленых листовых овощей (салат, шпинат, и щавель), капусты  - они содержат соли щавелевой кислоты, которые откладываются в суставах, что может также стать причиной полиартрита. Если же в суставах откладывается мочевая кислота, то не рекомендуется употреблять в пищу красное мясо и красное вино. Полезно употреблять рыбу, так как она богата важными жирными кислотами. Употребляйте больше яблок - прекрасное средство очистить организм от шлаков.
  • Ограничьте потребление соли, так как она задерживает жидкость в организме, увеличивая отечность суставов, обостряя воспалительный процесс.
  • Берегите больные суставы! Щадящий режим нагрузок важен на время болезни. Откажитесь на время от носки хозяйственных сумок и тяжелых физических нагрузок. Однако полностью лишать больные суставы движения не стоит. Мышцы обязательно необходимо нагружать, так как именно атрофия мышц приведет к атрофии суставов. Помните об этом! Движение жизненно необходимо при заболеваниях суставов, только в особом режиме.
Комплекс упражнений для здоровых суставов 
Шея: наклоны вверх-вниз (вдох - вытяните подбородок вверх, растягивая переднюю часть тела; выдох - опустите подбородок к шее, натяните заднюю поверхность тела). Повторите упражнение 10-20 раз. 
Шея: наклоны в сторону (вдох - вытяните макушку вверх-влево, с выдохом верните голову в исходное положение. Затем тоже самое вверх-вправо.) Повторите 10-20 раз. Это упражнение делайте осторожно в замедленном темпе при гипертонии, гипотонии, заболевании суставов. 
Грудной отдел: скручивания. (держите кисти перед собой на высоте плеч, ладони вниз. Скрутка влево - выдох, обратно - вдох, аналогично вправо. 
Стопы: вытяните одну ногу перед собой, натяните носок на себя - вдох, от себя - выдох. Вращайте носком по часовой стрелке и против. Затем проделайте тоже самое с другой ногой. 
Колени: согните колени, руками помогайте вращать колени по часовой стрелке, затем вращайте влево.
Упражнения при подагре 

Для ступней: 
  • возьмите скалку, сидя на стуле, одновременно двумя подошвами перекатывайте скалку от пятки к пальцам и обратно, слегка надавливая.
  • станьте катайте скалку попеременно каждой ногой, от пальцев к пятке, старайтесь надавливать на скалку максимально.
Для большого пальца ноги
  • большой палец ноги необходимо сгибать и крутить в разные стороны
Для тазобедренного и коленного суставов, суставов кисти и голеностопа
  • и. п. - лежа на спине ноги прямо, стопы разведены на расстояние 20 см. Поверните одновременно стопы сначала внутрь, а затем наружу, стараясь колени держать прямыми.
  • лежа на спине сгибайте и разгибайте пальцы рук и ног по 10 раз
  • сидя на стуле поднимите стопы, затем поднимите пятки, 4-6 раз.


Простая йога для позвоночника и суставов

Рецепты народной медицины:
  • для очищения организма от солей щавелевой кислоты, которая содержится в свежих овощах и фруктах,  на убывающей Луне в октябре и ноябре месяце пейте ячменную воду. Для этого столовую ложку с горкой зерен ячменя, залейте 500-700 мл крутого кипятка,  настаивайте ночь. Пейте ячменную воду на следующей день как обычное питье. 
  • лавровый лист поможет очистить суставы. Перед применением этого рецепта рекомендуется первым этапом почистить кишечник и желчный пузырь, чтобы избежать осложнений. Сам отвар лаврового листа желательно приготовить вечером. Для этого в эмалированную посуду добавьте 5 грамм лаврового листа (можно измельчить), залейте 300 мл воды. Кипятите 5 минут, не закрывая крышкой, чтобы улетучились эфирные масла, которые раздражают почки. Затем полученный отвар укутайте теплым толстым полотенцем или одеялом и дайте настояться 3-5 часов. Или перелейте в термос. Когда отвар настоится процедите его. 
ВАЖНО: принимайте маленькими глотками в течение 12 часов, так как приём всей дозы сразу, может спровоцировать кровотечение. Таким образом вы принимаете отвар 3 дня. На время очищения суставов желательно питаться вегетарианской пищей. Если у вас запоры, делайте клизмы, чтобы шлаки не вызывали аллергических реакций. Через неделю повторите очищение в течение 3-х дней. Далее проводите очищение один раз в квартал, затем один раз в год (после очищения кишечника).

Противопоказания: не рекомендуется употреблять лавровый отвар людям, у которых имеют такие заболевания как: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, желчнокаменная болезнь, панкреатит, холецистит.
  • быстрое улучшение при отложении солей наступает при применении настоя на водке корневищ сабельника болотного. Употребляйте 3 раза в день до еды по 1 ст. л.
  • спиртовую настойку белой акации используйте как наружное средство при отложении солей и тромбофлебите. Также она хорошо убирает венозные узлы. Смазывайте больные места обильно настойкой и растирайте.
  • при подагре настой полевого хвоща или фиалки трехцветной: 2 ст. л. залейте 400 мл кипятка, настаивайте 1,5-2 часа. Пейте по 1/2 стакана 3-5 раз в день после еды. Полезно употреблять свежие плоды черники.
  • при артрите помогает чай из листьев, веточек и плодов калины, а также поможет употребление плодов и листьев малины, клевера и зверобоя, ромашки.В летний сезон приготовьте лекарство из сельдерея: выжмите из его корня сок, чтобы получилось 0, 5 литра, добавьте 0,5 кг меда. Перемешайте и лекарство готово! Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс не менее одного месяца. Смесь храните в холодильнике. На мелкой терке натрите картофель, добавьте 1 чайную ложку керосина, прикладывайте компресс на больные суставы на 2 часа каждый день до прекращения боли.
  • мед с корицей. Ежедневно съедайте на завтрак бутерброд с хлебом, намазанный смесью меда с корицей (мед с корицей смешать в соотношении 1:2, норма в день 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда). Уже через неделю вы почувствуете снижение болевых ощущений в суставах, а через месяц, кто с трудом передвигался из-за артрита, смогут ходить, не ощущая боли.
  • при ревматоидных заболеваниях суставов стойкое улучшение наступает после приема настойки из корней шиповника. Выкапывают корни шиповника осенью. Возьмите 1,5 стакана измельченных корней шиповника, залейте 1/2 литра водки, месяц настаивайте в темном, теплом месте. Процедите и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. 
  • для выведения солей из организма заварите в термосе как чай 1 ч. л. корней шиповника на стакан кипятка на ночь. Пейте за 30 минут до еды по 1/3 стакана 3 раза в день.
  • при гипертонии, ревматизме, заболеваниях суставов, болезнях почек, мочевого пузыря, нарушении солевого обмена  отвары из стручков фасоли. Для получения целебного отвара 3 ст. л. стручков залейте 0,5 л кипятка, кипятите 10 минут, настаивайте 3 часа, процедите, пейте теплым по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Стручки фасоли обладают мочегонным действием и свойством антибиотика.
  • очищение организма от шлаков при помощи рисовой диеты. Эта японская диета избавит организм от различных отложений в сосудах, суставах и тканях. Результат: перестанут скрипеть коленки, позвоночник станет более гибким и подвижным. Читайте статью "Очищение рисом"
  • артрит суставов и подагру лечат настоем чернобривцев (бархатцы). Чернобривцы - это настоящее целительное волшебство. Рецепт: 1 ст. л. сухих цветков, заливают стаканом крутого кипятка, настаивать до охлаждения. Пить 1-2 литра в день вместо чая и воды. Лечение продолжают от 2-3 месяца. Курс повторять 1 раз в год.
  • растирка поможет при боли в суставах: 0,5 ст. спирта добавьте по 2 ст. л. порошка камфоры (продается в аптеке) и горчицы, взбитые белки 3-х яиц. При необходимости втирайте в больные места 2 раза в день до облегчения состояния. Хранить в холодильнике.
  • артрит лечит ежедневный прием утром и вечером, стакан воды с разведенными 2 ч. л. меда и 1 ч. л. корицы. В течение месяца заметите улучшение. Если этот состав пить регулярно можно избавиться от артрита.
При суставных болях в коленях 
втирайте настойку валерианы в больные суставы. Можно делать компрессы на ночь. Возьмите простую ткань пропитайте настойкой валерианы приложите к больному суставу, накройте полиэтиленом и сверху зафиксируйте теплой повязкой. Делать до исчезновения болей.

помогут заваренные стручки фасоли в термосе (4-5 стручков на 1 литр воды). Пейте как чай в течение дня  7-10 дней.
На заметку: при подборе трав необходимо учитывать особенности организма и знать, какие травы имеют противопоказания при тех или иных заболеваниях. Например, если длительное время принимать для лечения полиартрита тысячелистник, можно получить тромбоз, так как растение способствует сгущению крови и т.д.
Лечебная гимнастика цигун для суставов
Лучшей профилактикой любого заболевания является здоровый образ жизни: разумное питание, отдых и оптимизм!

Советую почитать книги:
  • Методика доктора С,М. Бубновского Оздоровление позвоночника и суставов. Опыт читателей "Вестника "ЗОЖ" Скачать
  • С.М. Бубновский - Секреты суставов или 20 незаменимых упражнений. Скачать

Статьи по теме: Почему хрустят суставы?

Удачи и крепкого здоровья!
Источник: http://www.zdorovakrasa.com/

2 комментария :

  1. Спасибо. Отличная статья. Очень полезно.

    ОтветитьУдалить
  2. Мне очень понравилась статья! Доступно и понятно. Спасибо Вам!

    ОтветитьУдалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...