Как вылечить и предупредить гипертонию

как вылечить и предупредить гипертониюПричины гипертонии (повышенного артериального давления): холестериновые бляшки, остеохондроз, нарушение обмена веществ, гормональные изменения, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, психическая нагрузка, курение, алкоголь, возрастные изменения, заболевания внутренних органов, утолщение стенок сосудов.
Определить причины повышенного давления может только врач, поэтому своевременно обращайтесь к врачу при первых признаках гипертонии: постоянно повышенное артериальное давление. Гипертония - это опасный враг, она  является основной причиной сердечных приступов и инфарктов.
Как понизить артериальное давление в домашних условиях
Если у вас не стойкая артериальная гипертензия, советы приведенные ниже, помогут вам понизить артериальное давление, нормализовать своё самочувствие, изменить рацион в питании и образ жизни:
    Гипертония
  • Найдите точку, расположенную под мочкой уха и проведете вертикальную линию от этой точки до середины ключицы. Кончиками пальцев слегка касаясь подушечками пальцев (не нажимайте и не давите эту линию) проводите по линии сверху вниз 10 раз на одной стороне, затем повторите на другой.
  • Целебные свойства голубики весьма обширны. Отвар из сухих ягод голубики эффективен для снижения давления при гипертонии,  для лечения атеросклероза
  • Эффективно и быстро! Нарежьте очищенный сырой картофель кружочками, приложите к голове, обвязав платком, прилягте до исчезновения головной боли и улучшения состояния. Это средство очень хорошо помогает при головной боли и снижении повышенного давления. 
  • При гипертонии эффективно помогает чеснок на молоке: возьмите 2 головки чеснока и очистите от верхней шелухи (зубчики чистить не нужно). Положите в ёмкость, залейте стаканом молока, доведите до кипения, убавьте огонь и варите до размягчения чеснока 30 минут. Остудите до комнатной температуры и пейте 3 раза в день по 1 ст. ложке
  • Рецепт из подсолнечных семечек поможет при атеросклерозе, прекрасно очищает сосуды, для лучшей циркуляции крови, перестанут неметь руки, снизится холестерин, пройдут головные боли, понизится давление. Эта «семечковая вода» растворит атеросклеротические бляшки. Насыпаем в литровый термос 2 стакана очищенных, сырых подсолнечных семечек, заливаем кипятком, закрываем крышкой и настаиваем 10-12 часов. Принимать 3 раза в день за 20 минут до еды по 0,5 стакана
  • Растворите в 1 стакане минеральной воды 1 ст. л. меда и добавьте сок из половинки лимона. Выпивайте такую смесь ежедневно в течение 2-х недель.
  • Стакан ароматного зеленого чая понизит давление и предотвратит атеросклероз сосудов
  • Напомню о пользе яблок: укрепляют иммунитет, регулируют работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), яблочная клетчатка - отличное подспорье для хорошего пищеварения, она обладает бактерицидными свойствами, содержит железо (нехватка железа, чаще всего проявляется зимой и весной, когда в пище не хватает витаминов), снижают давление при гипертонии.
  • Каркаде (чай из гибискуса - отличная профилактика повышенного давления).
  • Фитотерапия при начальных стадиях гипертонии может быть как основным лечением, а при более тяжелых формах гипертонии - как дополнение к лечению: поможет стабилизировать артериальное давление и снизить количество принимаемых лекарств. Терапия из трав длительная. Лучше всего при гипертонии принимать сбор из нескольких видов трав или ягод: валериана, пустырник, синюха голубая, льняное семя, семена укропа; из ягод - это боярышник, шиповник, калина (утром съедайте по 10 ягод натощак). Для тонуса сосудов помогут:  пастушья сумка арника, барбарис, черноплодная рябина,  астрагал,  сушеница. Умеренно мочегонные травы: береза повислая, спорыш, почечный чай, укроп. Перед приёмом трав  проконсультируйтесь с лечащим врачом. Травы имеют противопоказания. Например, спорыш применяйте с осторожностью при острых заболеваниях почек; при беременности противопоказаны пустырник, тысячелистник, семена укропа, донник, барбарис; при тромбофлебите и склонности к язвенной болезни нельзя употреблять сок черноплодной рябины.
  • Перейдите от жаренной, жирной и острой пищи к овощным блюдам, фруктам, сокам
  • для профилактики инсульта 2 раза в день утром и вечером делают массаж десен содой с каплей 3% перекиси водорода
  • Ежедневно употребляйте продукты, содержащие калий - это главное условие снижения артериального давления: томаты и томатная паста, шпинат, брокколи, бананы, абрикосы, кисломолочные продукты (содержат калий, кальций, магний, выводят лишнюю соль из организма, укрепляют сердце), бобовые (фасоль, чечевица, горох), различные орехи,  яблоки (съедайте в течение дня несколько яблок на протяжении двух недель), сельдерей препятствует сужению сосудов, шпинат (удерживает в организме калий, укрепляет сосуды), чеснок (очищает сосуды), арбуз,  черноплодная рябина (сок, компот или варенье),  свекла (сок полезен для профилактики инфаркта).
  • Полезны продукты богатые Омега-3 треска, форель, палтус, сельдь, сардины.
  • Уменьшите потребление соли.
  • Ежедневно в течение 30 минут  делайте зарядку.
  • Не нервничайте! При стрессе сердце начинает, биться чаще и, повышается давление. Если не возможно избежать стрессовых ситуаций, измените своё отношение к ним (рецепты от стресса).
Как вылечить и предупредить ГИПЕРТОНИЧЕСКУЮ болезнь



  Как снять боль в сердце и давление

Рецепт для восстановления здоровья после инсульта

восстановление здоровья после инсульта
Американцы установили, что сосновые шишки накапливают в себе за лето лекарственные вещества и витамины и консервируют их. В сосновых шишках содержится особый вид танинов, который эффективен при постинсультном состоянии. 

Возьмите полулитровую банку и заполните её 5-7 зрелыми сосновыми шишками с семенами, залейте доверху банку водкой. Закройте крышкой, поставьте в темное, прохладное место на 10-14 дней. Пить настойку по 1 ч. л. 3 раза в день добавляя в чай, можно добавить мед. Рецепт очень эффективно восстанавливает организм после перенесенного инсульта.


Удачи и крепкого здоровья!
http://www.zdorovakrasa.com/ 
Понравилась статья? Подпишись на мой RSS.

Комментариев нет :

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...