Секреты молодости Софи Лорен

Очаровательная женщина и прекрасная актриса - Софи Лорен и в свои зрелые годы прекрасно выглядит и пребывает в отличной форме. 
Как ей это удаётся? Когда Софи Лорен спрашивают о возрасте, она говорит, что у меня нет никаких секретов. Просто надо жить в ладу с собой и окружающим миром, правильно питаться, спать не менее 7-8 часов и заниматься спортом. Источник молодости женщины - разум, как говорит звезда, форма выражения - простота и спокойствие.
День из жизни звезды
Софи Лорен ложиться спать в 21.00, встаёт в 6.00. Утром обязательно делает зарядку, положительными эмоциями звезда заряжается, пребывая в саду, наслаждаясь ароматом и красотой цветов. Не употребляет спиртное, не курит (в 50 лет Софи Лорен избавилась от этой пагубной привычки и очень жалеет, что не сделала этого раньше), не ест жареного. Для поддержания эластичности кожи пьёт не менее двух литров минеральной воды в день. Актриса убеждена, что таким образом клетки получают потерянную влагу, организм очищается от шлаков, количество морщин значительно сокращается.
В её дневной рацион входит стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей. Такой витаминный коктейль придаст волосам блеск, а коже упругость.  Воздух в комнате должен быть всегда увлажненным. Для этого поставьте возле батареи сосуд с водой и заведите комнатные растения.
Косметику с глаз Софи Лорен снимает растительным маслом, она уверена, что это лучшее средство для снятия макияжа. Оливковое масло - главное косметическое средство, которое она использует для  безупречного цвета лица. После утреннего очищения, актриса наносит на лицо увлажняющий крем, на ночь - питательный с активными компонентами. Волосы моет детским шампунем.
Читать далее

Раздельное питание

Раздельное питание
О раздельном питании слышали все. Однако еще 100 лет назад академик Павлов, изучая аюрведу (древняя наука исцеления), выяснил, что для того, чтобы переработать каждый вид пищи, организму необходимо выделять разные пищеварительные соки. Фрукты перевариваются в тонком кишечнике, а белковая пища, попадая в желудок, задерживается на пару-тройку часов.
Для примера: съеденное яблоко на голодный желудок, переварится за 15 минут, а если употребить его после обеда - переварится через несколько часов. Организм получит не питательные вещества, а продукты гниения.
Разработками Павлова воспользовался Г. Шелтон. Люди во всем мире читают его книги, и придерживаются раздельного питания. Но если вы, например, не желаете переходить на раздельное питание, просто узнайте для себя, сочетаемые и несочетаемые между собой продукты.
Читать далее